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常吃这些食物,有助于男性固精益肾

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在房事中力不从心?精子质量不过关?现在很多男人因生活作息、工作、经济压力问题,身体呈亚健康状态,性能力和生育能力也受到影响。调节身体状况,日常养生是不错的选择。“养生先补肾”,补肾固精是人类亘古不变的养生定律。男人想要固精益肾,拥有强壮的身体,可以常吃这些食物:

01

 

山药

 

山药性平,味甘,有健脾益肺、强精固肾、固涩止遗的功效。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

 

 

01

 

芡实

 

芡实,具有益肾固精,补脾止泻之功效。可用于肾虚不固引起的腰膝酸软、脾虚湿盛、久泻不愈等。芡实分生用和炒用。生芡实以补肾涩精为主,炒芡实以健脾开胃为主。

 

02

 

枸杞

 

枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

 

 

03

 

莲子

 

医书《纲目》中有记载莲子的药效:交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,是十分好的益肾之物。莲子对于青少年遗精较具备极好的止遗涩精作用,同时由于其还具备安神定气的疗效,对于一些性亢进的中年男性也很管用。此外莲子还可以防止癌症,降低血糖等。是很好的男性食物。

 

04

 

黑芝麻

 

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

 

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06

 

泥鳅

 

泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能,还可治疗 皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。

07

 

韭菜

 

韭菜在中医理论中,也叫起阳草。顾名思义,就是壮阳的蔬菜。助阳固精作用突出,滋补肾脏,有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。

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08

 

核桃

 

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便,常用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿等症。

 

09

 

蛤蜊

 

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性能力的功效。

 

 

10

 

鹿肉

 

鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素,且易于被人体消化吸收。《本草纲目》记载:“鹿肉味甘,温,无毒。补虚赢,益气力,强五脏,养血生容。”。鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为,鹿肉属于纯阳之物,补益肾气之功为所有肉类之首。

 

11

 

蚕蛹

 

中医学认为蚕蛹性味甘、温、咸、辛,归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功,适用于肾阳亏虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等。

 

 

 

12

 

狗肉

 

食用狗肉可增强人的体魄,补中益气、温肾壮阳,提高消化能力,促进血液循环,改善性能力。

13

 

猪肾

 

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗及老人耳聋耳鸣,宜食之。

 

 

 

以上是为大家推荐的固精益肾的食物,相信大家已经有所了解,不妨尝试一下吧。固精益肾除了食补以外,在生活中还需坚持多做一些锻炼,可别偷懒哦。



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