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生活中，有很多中老年男性朋友因为各种原因患上了前列腺炎，这对于很多办公人员来说，主要是因为他们经常憋尿，所以比较麻烦，这样的情况不仅会容易造成前列腺健康问题，还会损害人体心脏器官的健康，那么请问，在预防前列腺炎时要注意哪些几个事项呢？

1、不要憋尿。平时男性朋友如果感觉膀胱充满了，就有了排尿的意图，这时候就应该排尿，因为憋尿的情况对膀胱和前列腺组织都不好。在乘坐长途汽车前，男士应先把小尿排空再上车，不要用力憋着。

2.避免性生活。青壮年需要注意这些，平时不能纵欲，也不能禁欲，尤其是在性欲比较强烈的青春阶段，稍微要禁欲一点，避免前列腺组织充血的发生而导致本病的发生。

3、放松。生活中压力过大也会增加前列腺肿大的机会，当生活压力降低了，那么前列腺的症状就会得到缓解，所以建议男性在平时要保持放松的精神状态。

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