您当前的位置：面对降温天气 男性该如何保护自己前列腺呢？
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前列腺疾病导致尿频、尿急等症状，不仅仅会影响我们的工作生活等，长期如果不管不顾，可能会继发感染开始出现排尿困难进而会进展为尿热尿痛、会阴痛，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水等。而长期排尿出现问题还会导致膀胱内残余尿太多而出现假性尿失禁……
那么，面对目前全国开始的断崖式的降温，男性该如何保护自己前列腺呢？
1
做好局部保暖
前列腺喜暖怕冷，局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低，平滑肌松弛，让前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺充血水肿状态得到恢复。
2
不憋尿
膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生肥大的人，那情况会更加严重。
因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。
3
忌辛辣刺激食物
到了冬天，大家都会吃一些辛辣食物暖暖身体，这些对于前列腺的刺激很明显，一顿两顿当然没关系，但是经常如此，加上其他因素，就会极大地诱发前列腺炎。控制好饮食，多吃五谷杂粮和新鲜果蔬。
4
节制性生活
前列腺疾病的主力军之一是中青年男士，而这部分人群有很多人患病是因为长期性生活、手淫过度频繁，导致前列腺反复充血而出现炎症。
不管是有对象还是自己解决，都要适可而止，过多则伤肾又伤前列腺。
4
尽量不要久坐
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。
另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。
很多人一旦患上前列腺炎，情绪悲观，出现一系列的精神症状，导致病情不断加重。
要树立战胜疾病的信心，进行积极的治疗;办公一族长期伏案工作，还有些人长时间在牌桌上，应进行一些必要的运动，避免长时间压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。
总之，要想远离尿频等前列腺疾病，日常防护非常重要。我们养成良好的生活习惯，前列腺疾病就不会再轻易找男士麻烦了。
