前列腺炎是由非细菌引起的炎症，所以在调理上相对比较困难，为什么这么说呢？

西医认为多数前列腺炎患者都是久坐引起的血液不畅，以及生活中的不良习惯引起的前列腺部位供血不足导致的炎症。

在中医看来“通则不痛，通则不痛”，只有气血通畅了，前列腺部位的炎症才会跟着恢复。

所以对于患有前列腺炎的男人来说，只要醒来一个动作，可以帮助前列腺炎恢复

这个方法并不难，只要在每天起床后即可轻松完成。

方法：全身放松，深呼吸，身体躺平，骨关节放松，两脚心相对，脚后跟对着会阴部，两膝向外，尽量使两个膝盖向下压到床面。搓热双手，按摩小腹和会阴穴，坚持2-3分钟，大跨出会有胀痛感。每次最好坚持15-20分钟，如果动作到位，坚持2个月后你会发现，尿频尿急等前列腺炎等症状会消失。

这个方法可以促进会阴部血液循环，有利于肾阳的补充和锻炼，也有一定的固肾效果。

此外还需要注意，不仅要在气血上有所调理，还需要补充充足的营养。研究发现，睾丸、肾脏、前列腺处分布着人体所需的一种营养素——番茄红素，这种类胡萝卜素只能通过食物补充没在体内无法合成，成年男性会随着年龄的增长，逐渐降低。因此可以通过补充赤番茄素制品或者赤番茄素胶囊来补充。

营养原理解析：赤番茄素能够抵抗自由基的侵害，抑制前列腺细胞裂变、老化、预防改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病。还能防止细菌的滋生，修复前列腺细胞。有数据显示：血液中的番茄红素含量较高的男性患有前列腺疾病的几率明显较小，因此补充赤番茄素也是目前比较有效的治疗前列腺炎的方式。

除了以上锻炼调理和营养补充的方式，如果大家还有什么办法可以改善尿频、尿急各种前列腺症状，也可以写在评论区，供大家学习